デジタルクリニックのダイエット、私が成功できた理由とできなかった時期の違い

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同じ薬を使っているはずなのに、順調に体重が落ちていく時期と、まったく変化を感じない時期がありました。最初は「効果が薄れてきたのかな」と不安になりましたが、後から振り返ってみると、うまくいっていた時期とそうでない時期には、はっきりとした違いがあったことに気づきました。今回は、デジタルクリニックのメディカルダイエットを続ける中で見えてきた「結果が出た時期」と「停滞していた時期」の違いを、できるだけ正直に書き残しておきます。

順調な時期と停滞期、両方を経験して気づいたこと

これまで何度もダイエットに挑戦しては、途中で挫折してきました。子育てと仕事の合間に食事制限をしようとしても、疲れた日にはつい甘いものに手が伸びてしまい、「今日くらいはいいか」が積み重なって元に戻る、というのを繰り返してきたタイプです。デジタルクリニックでメディカルダイエットを始めてからも、実は最初からずっと順調だったわけではありません。体重がしっかり落ちていく時期もあれば、数週間まったく変わらない時期もありました。

当初は「薬の効果がなくなったのでは」と不安になりましたが、生活の記録を見返してみると、結果が出ていた時期とそうでない時期には、薬の量以上に自分自身の生活習慣の違いが大きく関係していたことに気づきました。

うまくいかなかった時期に共通していたこと

振り返ってみると、停滞していた時期にはいくつか共通点がありました。特に、忙しさを理由に生活が乱れがちだった点が大きかったと感じています。

特に印象的だったのは、体調の小さな変化を我慢して、医師やLINE相談を使わずにいた時期ほど、モチベーションも落ちやすかったということです。「相談するほどでもない」と思っていたことが、実は積み重なって停滞につながっていたのかもしれません。

結果が出るようになった時期に変えたこと

一方で、結果を感じやすかった時期には、特別なことをしていたわけではありませんが、いくつか意識して変えたことがありました。

薬そのものの効果はもちろんありますが、生活のちょっとした乱れを早めに立て直せるかどうかが、結果につながる期間とそうでない期間を分けていたように感じます。

停滞期を乗り越えるきっかけになった医師とのやりとり

正直、停滞していた時期は「このまま効果がなくなるのでは」と不安で、相談すること自体が少し億劫になっていました。それでも思い切ってLINEで今の状況を伝えたところ、薬の量や生活習慣について具体的なアドバイスをもらうことができました。「焦らなくて大丈夫」「体重の変化には波があるのが自然」といった言葉に、気持ちの面でもかなり救われたのを覚えています。

一人で抱え込んで我慢していた期間と、相談してアドバイスをもらえた期間を比べると、結果だけでなく気持ちの余裕にも大きな差があったと感じています。

成功・停滞を分けた3つの要因

同じ壁にぶつかっている人へ伝えたいこと

もし今、結果が出ずに焦りを感じている方がいたら、「薬が効いていないのでは」と決めつける前に、まずは今の生活リズムを振り返ってみることをおすすめします。そして、少しでも気になる体調の変化があれば、我慢せずに相談してみてください。私自身、停滞期を一人で抱え込まずに相談したことで、気持ちの面でも立て直すことができました。結果が出ない時期があるのは自然なことで、それだけで諦める必要はないと、今なら思えます。

よくある質問

まとめ

デジタルクリニックのメディカルダイエットを続ける中で、結果が出た時期と停滞していた時期を振り返ると、薬そのもの以上に「相談できているか」「生活リズムが整っているか」が大きく関わっていたと感じています。停滞期があるのは自然なことなので、焦らず、気になることがあれば早めに相談しながら続けていくのが、遠回りに見えて一番の近道なのかもしれません。